czy można

Dobra, przeczytałem wszystkie wypowiedzi traktora i już rozumiem błędne założenie w porównaniu tych dwóch planów. W takim razie nie pozostaje mi nic innego jak wcielić nowy plan treningowy w życie jutro na siłowni, muszę jeszcze nieco lepiej przyjrzeć się technice wykonywania RDL, bo o ile mi wiadomo, martwy ciąg, nawet, jeśli rumuński, to dosyć [...]

hmm, szukałem w telegazecie ale nie mogłem znaleźć info o transmisji. może ktoś wie czy będzie można tą galę w tv obejrzeć? jeżeli tak to kiedy i na jakim kanale? dzięki

[...] gino i trądziku, a do tego zakażeń od strzałów. Nie bądź idiotą, poszukaj wartościowych informacji samemu, a nie licz na randomów z internetu. Tym bardziej że nie wiadomo czy porady które ci ktoś daje/da w przyszłości okażą się dobre. 1. Zmiana treningu. 2. Badania na start - E2, testosteron, LH, FSH, prolaktyna, progesteron, morfologia, [...]

Kiedyś w latach 90 w M&F widziałem takie ćwiczenie: ćwiczący kładł się przodem na wysokiej płaskiej ławce, chwytał rękoma za jeden koniec ławki a z drugiego końca zwisały mu nogi, cwiczenie polegało na uniesieniu nóg na poziom tułowia i opuszczeniu ich do poziomu podłogi. Wygląda to trochę jak unoszenie tułowia na prostowniki. Czy takim [...]

ok dzieki. A jak myslisz czy 2 dni po robieniu maxow mozna juz zaczac trening? POniewaz chce zaczac go w ferie a w wczoraj miezylem jeszcze maxy, wprawdzie duzo na oko poszlo ahh. Zobaczymy co z tego wyjdzie

[...] Mi tam to nie jest potrzebne....W testach sponsorowanych byloby to dobrym rozwiazaniem, bo czasami mam watpliwosci do obwodow podowancyh przez tzw"testerow" czy sobie nie zawyzaja Tu jest jak sie nie myle 38- 38,5 max :) http://www.sfd.pl/Slonce%2C_wakacje_i_BICEPSY_-_dawac_swoje_zdjecia_z_wakacji!-t279241-s55.html#post3 [...]

nudna walka to pojecie bardzo wzgledne. ja na ten przyklad zaczynalem od zapasow w stylu klasycznym i uwielbiam ogladac walki randy'ego (te starsze walki), i tam gdzie ktos widzi nudne 'przytulanie sie' ja ogldam walke w klinczu. walki machidy nie sa nudne bo walczy w stojce (glownie z kontry - tak samo jak cc, a nikt nie krzyczy ze byl on nudny [...]

[...] za pomocą bjj, w tym właśnie skrętówki (zerwane wiązadła u boksera, który odwrócił się od "znokautowanej" ofiary). O wygranych walkach zapaśników nawet nie będę pisał. Także nie przeszkadzaj. Świat się zmienia i podstawy parteru, tego co można nazwać anty jiu jitsu, czy obrony przed obaleniami w tej chwili to bardzo przydatna umiejętność.

[...] ofiary). O wygranych walkach zapaśników nawet nie będę pisał. Także nie przeszkadzaj. Świat się zmienia i podstawy parteru, tego co można nazwać anty jiu jitsu, czy obrony przed obaleniami w tej chwili to bardzo przydatna umiejętność. z własnego doświadczenia powiem, że glebowanie jest o wiele bardziej skuteczne na agresorze aniżeli [...]

[...] kręgosłupa i żaden nie jest dopuszczony na zawodach MMA. Czy to powoduje, że zawodnicy bjj powinni narzekać, że zasady MMA ich ograniczają, bo nie mogą łamać kręgosłupów? Oczywiście im mniej zasad tym lepiej, ale biorąc pod uwagę możliwość poniesienia kary za przekroczenie na ulicy warunków obrony koniecznej, zawody MMA dają możliwość [...]

jest pilot - czy na samo dzień dobry musisz sprawiadz wrażenie łosia ?? przyjmuje bardzo ciepło opinie krytyczne jak np. że jestem zalany...to czas sie odtłuścić itp... a ty zaraz o tym jak wygladam z twarzy... może nie jestem fotogieniczny, ehh a ty sie pokaż i czyms zabłysnij to może wtedy przyjme tą krytyke ( zazwyczaj krytykuje sie to co można [...]

gdzieś wyczytałem, że jak się spożywa węgle z tł. to te węgle bardziej się odkładają, ale może jednak można oby nie przesadzić z ilością (wiadomo, ze jak za dużo to się odłoży). No ale czy tak jak jest jest dobrze?

Wydaje mi sie wwlasnie taki jakis lekki...:/W tym co ja podalem jest niewiem do bardziej takich "weteranow" czy jak?:)NIe zebym byl jakis uparty jak osiol ,ze ten i koniec ,ale chce wiedziec co jest nie tak:) nie chce zakladac osobnego tematu wiec jak ktos by odpowiadal mi na ten post,moze mi powiedziec co trzeba zrobic aby bylo mozna [...]

[...] 1. Generalnie rzecz biorąc Ty jesteś zwolennikiem FBW jako najefektywniejszego planu dla początkujących ? (cel - masa) 2. Piszesz o suwnicy jako zamienniku przysiadów; a czy prostowanie nóg na prasie (prostowanie nóg w siadzie) również moze byc takim zamiennikiem? mam tańszy dostęp do siłowni w której niestety nie ma suwnicy - siłownia z [...]

Danieloo a mozna wiedziec jak to dawkowałes i czy ci dało cos siły i czegostam ??

[...] trudno w dzisiejjszych czasach aby wydane pieniadze były adekwatne do ilości suplementu/odzywki która chcielibyśmy otrzymac. Zdarza sie to sporadycznie i przewaznie dotyczy promocji. Nie uwazam firmy AMINOSTAR za zła czy dobra bo jak wczesniej pisałem kazda firma ma jakis dobry produkt kilka przecietnych i kilka słabych lub beznadziejnych. [...]

Bastian przeczytałem wszytko i zupłenie nie wiem w czym Ty problem widziałeś. Nie chcę się napinać ale to chyba Ty masz problemy ze zrozumieniem czytanego tekstu. Gość napisał przecież że aakg to dobry produkt .... ale "120g AAKG za 67 czy 69zl" to żadna wielka okazja bo bez problemu można kupić taniej. I trudno się z tym nie zgodzić. [...]

[...] jest brutalny sport. godzina treningu sklada sie np z: rozgrzewka 20-25 min technika: 10min przepychanie, walka bez rzutow (mam nadzieje, ze wiesz co mam na mysli) 25 min - czysta technika - biodra, ramienia itp. nauka rzutow - 1 dzien stojka, drugi parter np. Co do taekwondo.. co tu duzo pisac? mozna pomachac nozkami ;) Sporty walki, ktore [...]

mam tez troche prawie pod 30 /28 ;) Można jeszcze przyjść i zacząć treningi dla początkujących ?? Czy rekawice trzeba mieć swoje ?

nie bralem tego nigdy w strzalach dlatego bede testowal zobacze na wlasnej skorze co bd sie ze mna dzialo no chyba ze mam uczulenie na ta wit. i umre. doczytalem na forum ze najlepiej e2d brac po 1ooo mg czy to nie za duzo?? bemo26 moze to efekt placebo.. niedroga rzecz wiec mozna stosowac ide zaraz sobie strzala zrobic bo jestem ciekaw bólu< [...]